仕事上でのストレスの原因の多くは、人間関係です。しかし、人間関係は簡単に変えることが難しいため、これらが原因のストレスは、メンタルヘルスを悪化させやすいという特徴があります。
従業員のメンタルヘルスが悪化することは、会社にとっても大きな損害になります。メンタルヘルスチェックの導入などしっかりとケアを行いましょう。
こちらでは、仕事上のストレスとメンタルヘルスの関係性、ストレスフリーな職場を目指す方法を解説します。
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仕事上でのストレスの原因の多くは人間関係にあります。
本来、職場の同僚は、協力して仕事を進めていく仲間です。しかし、仲間であるはずの存在が、考え方の違いなどでストレスの原因となってしまいます。
人間関係の1番厄介なポイントは、解決が難しいという点です。
たとえば、きつい対応をしてくる上司がいる場合、そのような上司の存在がストレスに感じます。しかし、上司の性格や言動、考え方を変えることは無謀ですし、自分が上司の存在をストレスと感じなくしようと関わることをやめるのも難しいでしょう。
このように職場における人間関係のストレスは、解決が難しいのです。
それでもストレスを抱えたまま仕事を続けると最悪の場合、精神障害を患い心身ともに不健康になります。また、メンタルヘルスが悪化すると、仕事の作業効率も低下してしまいます。せっかく育った人材が離職することにもなり兼ねません。そうならないためには、職場全体でメンタルヘルスケアを行い、ストレスを溜めないようにすることが大切になってきます。
上手く心をコントロールすることで、ストレスを軽減できます。周りに相談することや、メンタルヘルスケアを利用するなどして、ストレスの少ない環境を目指していきましょう。また、メンタルヘルスケアは一個人に任せるのではなく、企業全体で取り組むことが大切です。
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ストレスフリーな企業を目指し、職場環境改善に取り組むことは、企業にとって必要不可欠です。そのためには、まず職場にどのような問題が蔓延しているのか従業員にヒアリングをして状況を把握しましょう。
先ほど説明したように、従業員のストレスの原因の多くが人間関係にあるならば、ハラスメントが起こりやすいような社内の文化を根絶することが大切です。
また、人事面や労務管理体制の変更によって、人間関係に問題がなさそうな配置にすることも効果的です。
ほかには、職場の環境がストレスの原因となっている場合があります。温度や湿度、照明の明るさなどストレスには様々な要因があるので、それらを調査するところから始めましょう。
すべての要因を一度に解決するのは簡単ではありません。しかし、少しずつ職場の環境を改善していくことによって、社員たちのモチベーションもあがり、生産性のアップにつながります。
職場環境改善は諦めないことが最重要です。
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人間関係のストレスは仕事をするうえで大きな問題となります。逆に捉えると、人間関係のストレスを改善してしまえば、メンタルヘルスを健康に保ちやすいということです。
会社全体となってメンタルヘルスケアに取り組み、働きやすい職場を目指していきましょう。
IRODORIでは、オンラインメンタルヘルスケアに関する相談を行っております。全国どこからでもご相談できますので従業員のメンタルヘルスケアにご活用ください。会社の相談機関では従業員の悩みの本質はヒアリングが難しいこともあります。メンタルヘルスチェックの導入もご検討ください。